作者：鹿小竹（富书作者）

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2023即将过半，年假却还在远方。

为了简简单单的一日三餐，疲惫的身躯，还在继续匍匐前进。

我们经常像没有灵魂一样，手中不停干着该干的活，看着一部又一部的影视剧，心中却总也开心不起来。

有时候，你想：我大概是病了吧！无法痊愈的那种。

其实，你只是累了。

尼采说：“尊重自己，才拥有改变的力量。”

当你感觉疲惫时，就是该休息了，你的身体需要恢复。

借此，养精蓄锐后，冷静复盘哪些可为，哪些不可为。

不熬夜

经常会看到有些人问作家这样一个问题：“作家是不是都要熬夜写作？”

关于这个问题，村上春树给出的写作状态是：早晨起床后，沏好咖啡，工作四五个小时，写四千字。

他说：“当你做一项长期工作时，规律性有极大的意义。”

由此可见，想要获得成功，持续地付出才是秘诀，并不需要以熬夜为代价。

曾被《福布斯》评为最具影响力女性的阿里安娜·赫芬顿，曾是一个不分昼夜的工作狂。

因为创办《赫芬顿邮报》网站，员工又少，她既主内，又主外。

常常整宿工作的她，因疲劳过度，晕倒在办公室，造成颌骨骨折。

醒来那一刻，她才顿悟：当她精疲力竭时，整个人处于最差的状态，缺少同理心和创造力，效率极差。

这样的努力又有什么意义呢？

此后，她变成了“8小时睡眠”的布道者，开始重新规划自己的作息，也经常告诫他人睡觉的重要性。

作家屠格涅夫说：“睡眠，像是清凉的浪花，会把你头脑中的一切商浊洗涤干净。”

当我们睡饱觉，大脑的毒素才会清除，身体才能摆脱疲惫感，焕发活力。

在这个生活节奏快，工作压力大的时代，一个优质的睡眠变得十分难求。

不熬夜，已经成为我们时代最难的自律。

好好睡觉吧，能好好睡觉的人都是潜力股。

不消极

一轮明月，有人看着是皎洁月光，有人看着是清冷寒月。

不同的心境，看到的是不一样的世界。

你有没有过这样的经历？

当你的状态处于消极状态的时候，总是打不起精神来，啥都没干都觉得疲惫不堪。

为什么消极容易让人疲惫呢？

除了科学研究出来的生理因素，其实最主要的就是：扫兴。

本来很高兴的事，他一参与，立马扫兴。

他不仅扫别人的兴，也扫自己的兴。

很多事，他先给了自己无数个失败的可能，怎么还会有力气前行呢？

意大利有一个短片叫《星期六》。

一个很平常的周六早晨，男主人公一边吃着早晨，一边盘点着当天需要做的事情：清洗衣物、整理房间、拖地、洗碗、丢垃圾、给妈妈打电话... ...

他脑海里反复盘算着，要先做哪件好，并预想了每个方案最好的结果，和最坏的结果，试图找到最好的一个方案。

结果，到日暮黄昏，月落山间，他都觉得任何方案，结果都不好。

他躺在床上一天，比干了一天的活还疲惫。

其实，不是每件事都要觉得会有好结果，才能开始做。

埃隆·马斯克曾说过一句话：“要错误地乐观，不要正确地悲观。”

消极的情绪，其实是一种内耗。

耗光了精力，也耗光了热情。

你永远不会有100%都准备好的时候，宁可在途中不断调整错误，也不要在消极的泥潭里止步不前。

不荒废

海子说：“面对大河我无限惭愧，我年华虚度，空有一身疲倦，和所有以梦为马的诗人一样，岁月易逝，一滴不剩。”

不甘心于现状，又荒废着当下，是很多人的生活状态。

他们总说，我想做... ...但没有时间呀。

然后又低头刷着短视频，跟身边人吐槽一下他的上司有多么地离谱；伴侣昨晚又不洗碗了。

到头来，那些虚度的年华，除了增加你的年龄，只剩一身疲惫的身躯。

其实，生活的真相是：不荒废现在，才能不惧怕未来。

作家李尚龙曾讲过一个他朋友的故事：

朋友辞职后，有一段闲下来的时光。

大部分辞职的人，会匆忙随便找个工作先做着或先闲下来休息休息。

可他的这位朋友却说不愿意随意将日子随意荒废。

等再见这位朋友的时候，他已考下驾照，减肥二十斤，读了一百本书，更是考下了注册会计师资格证，顺利入职会计师事务所。

有人在宽敞的写字楼，仰望天花板发呆叹息；

也有人在疲于奔命的间隙，见缝插针地学习。

古人说：“士别三日，当刮目相看。”

只有不随意荒废日子的人，才能让人刮目相看。

前阵子，江苏南京，学生凌晨离开图书馆，发现门口保安大哥在背单词。

网友说：“努力的人，在哪都闪闪发光。”

学习为主的学生在努力，有工作的保安大哥也在努力。

何时，何地，何种身份，都不应该成为荒废自己的理由。

生命的高度没有止境，只有不荒废当下，才能有信心满满，活力四射的明天。

不焦虑

几年前，被誉为IT界教父的李开复，因作压力大，长期处于巨大的焦虑中，后来患上了淋巴癌，被医生要求停工休养。

他说：“癌症令他反思职业生涯中，他在健康上做出的牺牲。”

他曾把“努力”作为自己的标签，沉迷于工作，身心也被焦虑折磨着。

当他意识到30岁的生命，有可能随时被夺走时，才冷静下来反思。

焦虑毫无疑问地损害着我们的身心健康，严重的还带了疾病。

然而生活中，有各种各样的焦虑充斥着，总有那么一两件事能触到我们的“焦点”。

比如，我大学同学的孩子都快上幼儿园了，我还没有男朋友；

我那个发小都年薪百万了，我还在找不到一个好工作；

下个月就要交xxx费了，下一笔收入还不知在何方... ...

有人说：“一个人所有的烦恼，都是因为活得很焦虑。”

焦虑的时候，心情都不受自己的掌控，脑袋里是一团浆糊，做什么事情都不带劲。

余世存在《时间之书》中说：“你的职责是平整土地，而非焦虑时光。你做三四月的事，在八九月自有答案。”

每个人都有自己的节奏，把“焦点”从外界回归到自己身上来，活在当下。

用心经营自己的生活，精心计划好每一份付出。

静待花开。

不生气

莎士比亚说：“不要因为你的敌人燃起一把火，你就把自己烧死。”

可总有人，一点即燃，怒火中烧，没把别人烧着，反倒把自己“烧死了”。

纪录片《119请回答》中有对父子，只发生点口角，一气之下，互泼酒，将两人都点成火球。

最终，父亲抢救无效去世，儿子花了近30万的医药费。

原本不富裕的家庭，在失去亲人的同时，也陷入无边的黑暗中，难以翻身。

也许有人觉得，这也太离谱了吧！怎么会有人这样对自己？

可生气状态下的人，总会因一念之差就造成无法挽回的后果。

佛陀在世的时候，外出传扬佛法时，常常被别人侮辱谩骂。

每当此时，佛陀从不生气。

总是等对方骂完，他才心平气和地问道：“你送礼物给别人，如果别人不接受，那该怎么办？”

对方答道：“既然人家不要，我当然要拿回来。”

你“送”出去的东西，总会以另外一种方式归来。

莫言说：“当一个人不尊重你的时候，收起你的大方，不要沟通，不要交流，也不要愤怒和难过，你只需无视远离。”

对牛弹琴，不是牛笨，是人傻。

要学会接受，总有人的想法与你不一样；总有人的世界观，你没法理解。

圈子不同，何必去横刀相向。

不仅自己不解气，还被认为“这人脑子有病吧？”

成毅说：“做自己喜欢的事情时，整个人的状态会是兴奋的，开心的，不会感觉疲惫。”

然而，成年人的世界里，能量总有消耗殆尽的时候。

即便做着自己喜欢的事，也总会疲惫，却不能停下脚步。

既然无法避免，那便挣扎着勇敢向前吧。

有些事，可以缓一缓再做的时候，就不要熬夜，更不要提前消极；

有些梦想，可以再努力一把就成功的时候，就不要让自己荒废；

遇到的糟心人，可以用一笑而过的时候，就不要焦虑，更不要生气。

作者简介：鹿小竹，富书作者，不断输入输出的日子是什么体验，我想试试，图书《好好生活》正在热销中，本文：富书，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究

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